ladnie ladnie

ładnie idzie:)

jak zwykle wszystko pięknie, ładnie i smacznie... nawet soga dałem za tą twoją miche! ja jutro mam 'ładowanie' wieczorem to troszkę zjem w końcu smaczniejszego i 'zabronionego' normalnie

Aga :-)};-) Ładnie Ci idzie nowy trening!! :-))To dopiero byl pierwszy trening B wiec musisz wyczuc ciezary!!:-) jak juz je dobierzesz to bedzie tylko lepiej i lepiej! Tak zawsze jest na poczatku!:-) Niestety ja moj musialam przelozyc - zasypialam na stojaco ze zmeczenia! Ale na pewno w weekend bedzie pierwszy trening!!:-)

Agataq };-)};-) Nareszcie wróciłaś!! Martwiłam się a tutaj dziś taka niespodzianka!! Agataq wraca do walki!!! Super, że jesteś!!};-) Ładnie Ci idzie z treningami :-) ja nie miałam przerwy i po każdym treningu ledwo co doczołguje się do wioślarza|-) Ja też ćwiczę w środy i piątki, ale zamiast w poniedziałek - to w niedzielę! W poniedziałek jest [...]

Ładnie Agataq na bieżni zasuwałaś\-) nie padłaś ze zmęczenia? Ze mnie to pot się leje i pod koniec to ledwo czuję nugi i doopsko|-) co do suwnicy to zapisuje zawsze to co na sztabkach :-) nawet nie wiedziałam że są dodatkowe kg....:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-30 09:56:07

Ładnie idzie :) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-02 14:21:39

Agataq - widzę że siła na treningu była!! Super! ładnie poszło w MC :-) Patrząc na filmik to może za bardzo się pochylasz i uginasz nogi:-) chociaż ja się nie znam, ale porównywałam z tym filmikiem: http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY Ja staram się mieć taką pozycję jak ten gościu :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-08 09:52:49

Agataq!!! Nie wymyślaj nie wymyślaj...właśnie się przyjrzałam i porównałam zdjęcia z podsumowania i obecne:-)) Zobacz jakie piękne wcięcie Ci się w talii zrobiło i ładnie plecy rozbudowały8-O a tyłek poszedł do góry i jest okrąglejszy!! Zmiany są i to duże!! :)) Ale jak nie widzisz to zestaw sobie oba zdjęcia obok i ujrzysz, jak się Twoje ciało [...]

Cię zjarało że hej :) ładnie idziesz z treningiem, u mnie też dziś ten sam :) a ten matrix coś tam coś tam brzmi groźnie ;-)

12.08 poniedziałek DT suplementy: tran, warzywa: pomidory, ogórki, mix sałat, cukinia, fasolka szparagowa jadłospis: kcal 1708 133,07 151,73 60,55 1) placek owsiany z czarnymi porzeczkami i cynamonem 2 i 5) kanapka z gorgoznolą i łososiem ( + plus malusi cieniusi plastereczek gruszeczki, maciupeńcio dla smaczka tak tylko :-P ) 3 i 4) kasza [...]

No Agataq, trening ladnie poszedl...progresujesz :-) caly czas kibicuje i czytam :-)

no to trzeba przyznac ze ladnie nawet bardzo ladnie

18 1. wiosłowanie gumą jednorącz w oparciu o ławkę 3x25 (ćwiczenie aktywujące) różowa ( najmowcniejsza) pomarańczowa 2. Wiosłowanie sztangą leżąc na brzuchu na ławce skośnej 4x 6-8 15/20/25/25 15/15/15/15 20/20/25/20 3. Podciąganie na drążku podchytem na gumie 4 serie max 11/10/9/9 11/10/10/9 11/11/11/10 guma niebieska 4. wiosłowanie sztangielką w [...]

filmiki i do tego jakie! bardzo mi sie podobają takie wpiski poręcze niziutko bardzo ładnie sztangielki równiez b.ładnie (notabene podbne jak nie identyczne 40tki u mnie są hehe) dobrze jest, wiecej takich filmików prosze

No no, ładnie Kubson, coraz większe tę ciężary, i tak już jest na prawdę ładnie. Przysiad ok, ( Fajne te spodnie masz) I ta babka co tam jest to asekuracja ;)) rozumiem?:P

bardzo ładnie to wszystko opisane ale fotki trochę słabe macie chlopaki byle jakie oświetlenie słabe pozy...no ale cóż coś tam widać Kuba sylwetka nie jest priorytetem ale masz nawet dobra sylwetkę klata i plecy mi się podobają popraw brzuch bo on ładnie nie wygląda a tak to trzymam za was kciuki czekam na duzoooo filmików i postępów!!! POWODZENIA

Hades ladnie poszlo nawet obwodowo jak na taki okres czasu, silowo jeszcze lepiej Stpierre ladnie sie to wszystko ksztaltuje ale masy brakuje jeszcze jak dlamnie

i normalnie pije, ładnie pobudza

klatke chyba za 3 tyg, wole na wszelki wypadek dluzej poczekac ladnie wyglada ale jak napne/zbyt energicznie rusze/rozciagne za mocno to jednak "czuc" cos pod sutkami wiec wole zeby sie ladnie zroslo i pozniej problemow nie bylo

Zobaczymy, czy tak ładnie będzie jak to wygląda i jest opisane.